健康道場の低カロリー食コース

木曜日の献立(全がゆ)

			朝食	昼食	夕食	一日量
全がゆ		カロリーKcal	320	329	362	1011
		食塩g	1.5	1.9	1.0	4.4

全がゆ・朝食　320Kcal

木曜日の朝食

献立	材料
日替わりパンセット	日替わりバン　牛乳　チーズ
日替わりスープ	淡路島産玉ねぎ　しいたけ　にんじん　えのき　ミツバ
ジャム

全がゆ・昼食　329Kcal

木曜日の昼食

献立	材料
厚揚げのホイル蒸し	淡路島産鶏肉　淡路島産豆腐・厚揚げ　淡路島産玉ねぎ　トマト　しいたけ
茹でもやし＆キャベツ	もやし　キャベツ　味噌マヨネーズソースがけ
とろろ昆布汁	とろろ昆布　青ネギ

全がゆ・夕食　362Kcal

木曜日の夕食

献立	材料
焼き魚	鮭
なすの炒め蒸し	なす
茹で野菜	赤パプリカ　黄パプリカ
茹でキャベツ	キャベツ　オーロラソースがけ
デザート

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